CrossFit®

CrossFit is een manier van trainen waarbij Olympisch gewichtheffen, atletiek en gymnastiek gecombineerd worden. Iedere training bevat functionele bewegingen, constant gevarieerd uitgevoerd in een hoge intensiteit. Iedere les passen we de training samen aan, aan jouw fitnessniveau. Jong of oud, iedereen werkt aan hetzelfde doel, sterker en fitter worden. Onze coaches zijn allemaal in het bezit van een CrossFit level 1 certificaat en helpen jou hier graag bij.

Door een constant gevarieerd programma aan te bieden hoef je je nooit te vervelen in onze lessen. We bieden elke dag een andere training (WOD) aan, waarbij we variëren in oefeningen, herhalingen, gewichten en duur. Afhankelijk van de workout kunnen er maximaal 12-14 deelnemers deelnemen aan een les.

Met CrossFit werk je aan het verbeteren van de tien fysieke eigenschappen van fitness: (hart/long) conditie, uithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit, snelheid, coördinatie, behendigheid, balans en nauwkeurigheid.